Für Eltern: 
Worum geht es im Workshop "Chill mal"

Der Schulalltag, Leistungsdruck, soziale Medien und hohe Erwartungen führen bei vielen Teenager-Mädchen zu Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung. 
Oft fehlt ihnen im Alltag der Raum, um zur Ruhe zu kommen, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und gesunde Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. 

Der Workshop „CHILL MAL“ wurde speziell für Mädchen im Teenageralter entwickelt und unterstützt sie dabei, Stress frühzeitig zu erkennen, wieder zur Ruhe zu finden und ihr Selbstvertrauen zu stärken – auf eine altersgerechte, sanfte und alltagstaugliche Weise. 

Was Deine Tochter im Kurs lernen kann: 

Deine Tochter bekommt praktische Werkzeuge an die Hand, um:
 

• akuten Schulstress und innere Anspannung zu regulieren 
• durch Atemübungen, sanfte Bewegungen sowie Fantasiereisen zur Ruhe zu kommen und Verspannungen zu lösen
• ihre Körperwahrnehmung zu stärken 
• Selbstfürsorge zu entwickeln und freundlich mit sich selbst umzugehen 
• ihr Selbstbewusstsein zu stärken 
• Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren 
• persönliche Stressauslöser zu erkennen und individuelle Entspannungsroutinen aufzubauen